Welches Fleisch eignet sich am besten zum Bodybuilding?

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Untersuchungen haben ergeben, dass Sie durch den Verzehr von mageren Proteinen etwa alle 3 Stunden eine positive Stickstoffbilanz aufrechterhalten können, die für das Muskelwachstum notwendig ist. Doch welches Bodybuilderfleisch kann Ihnen die beste Proteinquelle liefern?

Hähnchen

Von allen Bodybuilder-Fleischsorten ist Hühnchen möglicherweise das proteinreichste. Hühnchen hilft, Ihre „geschädigten Muskeln“ nach dem Training zu reparieren, und hat den Vorteil, dass es Ihnen helfen kann, satt zu bleiben – so dass Sie weniger Kalorien verbrauchen – und frei von gesättigten Fetten sind.

Wenn Sie also proteinreiches Fleisch kaufen möchten, sind magere Hähnchenbruststücke definitiv der richtige Ort, um anzufangen. Hühnchen ist jedoch nicht die einzige Quelle für hochwertiges Protein …

Rindfleisch

Rotes Fleisch wie mageres Rindfleisch kann einen hohen Gehalt an gesättigten Fetten enthalten, aber wenn es in Maßen gegessen wird, kann Rindfleisch Sie mit Protein, Eisen und Zink versorgen, die alle für die Aufrechterhaltung eines gesunden, glücklichen Körpers wichtig sind. Für die reichsten Stücke empfehlen wir Ihnen, nur Fleisch zu kaufen, das nachweislich aus den magersten Stücken des Viehs stammt, zum Beispiel aus der oberen Runde oder dem Auge der Runde.

Warum Hühnchen online kaufen?

Um die besten Ergebnisse aus Ihrer Bodybuilding-Erfahrung zu erzielen, ist es wichtig, dass Ihre Ernährung mit Proteinen angereichert ist; Wie Sie sich vorstellen können, kann dies jedoch unglaublich teuer werden, wenn die meisten Anbieter nur Hühnchen oder Rindfleisch in festgelegten Portionsgrößen verkaufen. Um auf das beste Bodybuilderfleisch zuzugreifen, empfehlen wir Ihnen, Hühnchen online zu kaufen. Viele Online-Fleischlieferanten verkaufen ihr Fleisch nicht nur zu Großhandelspreisen, sondern viele verkaufen es auch in Massen.

Tipps

Der Schlüssel zum Besten, wenn Sie Hühnchen und Rindfleisch kaufen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die magersten Stücke und keinen Fleischersatz erhalten … Wie Sie beim Einkaufen in Ihrem örtlichen Supermarkt bemerkt haben, spritzen viele Lieferanten Wasser in ihre Hähnchenfilets damit sie größer und saftiger aussehen. Dieses zusätzliche Wasser erhöht jedoch nur ihre Kosten und verschwendet letztendlich Ihr Geld.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie gründlich recherchieren, bevor Sie proteinreiches Fleisch online kaufen, um sicherzustellen, dass Sie das beste Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten.

Welche anderen Fleischsorten bieten gute Proteinquellen?

Magere Hühnchen- und Rindfleischstücke können die höchsten Proteinquellen bieten; Es gibt jedoch viele andere Fleischsorten, die Sie in Ihre Ernährung integrieren können, die ebenso vorteilhaft sind. Wenn Sie beispielsweise 4 Unzen der folgenden Lebensmittel essen würden, erhalten Sie folgende Proteinmenge:

  • Putenbrust – 33,9g ​​Protein
  • Hühnerbrust – 35,1g ​​Protein
  • Rindfleisch, rundes Auge – 33,1g Protein
  • Rindfleisch, Top Round – 36,1g Protein
  • Rindfleisch, Top Roastbeef – 34,4g Protein



Source by Frank Woodford

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