So verwenden Sie den Spa-Pool zur Verbesserung der sportlichen Leistung

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Wenn Sie gerne joggen oder Rad fahren oder für einen Marathon trainieren und einen Whirlpool zu Hause haben, können Sie diese Anlage zur Leistungssteigerung nutzen. Sie erhalten die gleichen Vorteile wie Profisportler. Sie werden es in jeder Hinsicht besser machen. Erfahren Sie, wie Sie das Hot Pool sicher und effektiv nutzen

Linderung von Muskelkater

Es wurde festgestellt, dass das Eintauchen in einen Whirlpool nach dem Training Muskelkater um mehr als ein Drittel reduzieren kann. Sie müssen nur sicherstellen, dass Ihr Körper nach dem Training abgekühlt ist und Ihre Herzfrequenz im normalen Bereich liegt, bevor Sie einsteigen. Die Massagewirkung der Wasserstrahlen lindert den Muskelkater und reduziert die natürlich auftretenden Gelenkentzündungen. Sie werden sich auch vollkommen entspannt fühlen. Sie können besser schlafen und sich vollständig erholen.

Diese Spa-Behandlung hilft, die Erholung nach dem Training zu beschleunigen. Ihr Körper ist viel schneller bereit für das Training. Dies trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern.

Behandlung von leichten Verletzungen

Wenn Sie eine Zerrung oder Verstauchung oder eine andere kleinere Verletzung haben, sollten Sie diese zwei oder drei Tage lang mit Eis behandeln. Sobald die Entzündung durch diese Behandlung deutlich reduziert ist, können Sie problemlos in den Spa-Pool hüpfen. Sie erhalten eine Schmerzlinderung. Das warme Wasser verbessert die Durchblutung und mehr weiße Blutkörperchen erreichen den verletzten Bereich. Auf diese Weise genießen Sie eine schnellere Heilung. Sie können diese Art der Behandlung auch bei größeren Verletzungen anwenden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren und ihre Empfehlungen strikt befolgen.

Trainieren im Pool

Sie können im Pool verschiedene Arten von Übungen machen. Es ist ideal für das Krafttraining und für Dehnübungen. Sie müssen nur das Wasser auf die optimale Temperatur einstellen und geeignete Ausrüstung wie ein Stretchband verwenden. Sie genießen ein Training mit der gleichen Intensität wie gewohnt, jedoch wird die Belastung der Muskeln, Gelenke und Sehnen in Ihrem Körper deutlich reduziert. Es ist nicht verwunderlich, dass älteren Menschen und Menschen mit Muskel-Skelett-Problemen empfohlen wird, sich hauptsächlich im Wasser zu bewegen. Sie können sich auch für einen großen Wellnessbereich mit Schwimmdüsen entscheiden, mit dem Sie diesen großartigen Sport zu Hause genießen können.

Wenn Sie noch keinen Whirlpool haben und noch größere Erfolge erzielen möchten, sollten Sie unbedingt in einen für Ihr Zuhause investieren.



Source by Celine Potrov

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