Körpersprache im Sport

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Aristoteles sagte, der Mensch sei ein „soziales Tier“ und ein „sprachliches Tier“. Diese Konvention ist so in unserer Wahrnehmung verankert, dass es kaum zu glauben ist, wenn Psychologen behaupten, dass 90% unserer Kommunikation überhaupt nicht verbal ist.

Die Bedeutung dieser Tatsache ist einfach – wir kommunizieren und übermitteln viele Botschaften, ohne ein Wort zu sagen. Chazal (die alten talmudischen Weisen) sagten, dass Leben und Tod in der Hand der Zunge liegen, aber sobald wir erkennen, dass 90% unserer Kommunikation nonverbal ist, müssen wir uns auch der Botschaften bewusst sein, die wir in unserer nonverbalen Kommunikation übermitteln und wie sie die Menschen um uns herum beeinflussen.

Wie werden Sportler besser?

Die Spieler lernen zu passen, zu treten, zu schießen, anzugreifen, zu stoppen, die Richtung zu ändern, Lauflinien zu schließen und viele andere Fähigkeiten. Wenn sie diese Fähigkeiten verbessern, werden sie im Spiel besser und effektiver. Sie verbessern diese Fähigkeiten aus zwei Gründen:

Nonverbale Kommunikation im Sport

Wenn sich die Psychologen nicht irren und 90% unserer Kommunikation tatsächlich nonverbal ist, warum nicht die Methode der Sportverbesserung auch in Bezug auf die nonverbale Kommunikation anwenden? Schließlich ist dies eine entscheidende Fähigkeit für die Stärke der Mannschaft, die sich auch auf das Feld während des Spiels, bei Auszeiten oder Pausen, in der Umkleidekabine und im Training auswirkt. Der Einsatz nonverbaler Kommunikation in der Gruppe findet bei jedem Treffen der Teamplayer und während der gesamten Begegnung statt. Die Verantwortung der Spieler und Trainer besteht auch und vielleicht in erster Linie darin, sich ihrer selbst bewusst zu sein und zu lernen, positiv zu kommunizieren.

Negative Körpersprache und Teamzusammensetzung

Ich glaube (hauptsächlich in der Kinder- und Jugendabteilung), dass eine Mannschaft einen Spieler, egal wie gut er ist, loslassen muss, wenn er ständig mit einer negativen Körpersprache die Gruppenatmosphäre „vergiftet“. Ich bin auch der Meinung, dass ein noch so guter Trainer, dessen Körpersprache regelmäßig negative Botschaften an seine Spieler ausdrückt, keine Kinder und Jugendlichen coachen sollte.

Universelle Körpersprache

Studien weisen darauf hin, dass Körpersprache eine universelle Sprache ist, die Kulturen, Geschlechter oder körperliche Einschränkungen überschreitet. Wenn zum Beispiel ein blind geborener Athlet einen Wettkampf gewinnt, hebt er die Hände in die Luft und schaut nach oben – obwohl er noch nie erlebt hat, dass ein anderer die Freude über den Sieg auf diese Weise ausdrückt. Als dieser blinde Athlet verliert, reißt er sich zusammen, lässt die Schultern fallen und legt die Hände in einer schmerzerfüllten Geste auf sein Gesicht. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie Fußballfans auf den Verlust ihrer Mannschaft reagieren – das ist richtig, jeder reagiert gleich und „greift den Kopf“ mit beiden Händen.

Der Mythos der positiven Körpersprache

Es gibt einen falschen Mythos, der behauptet, dass nur Spieler mit einer positiven Körpersprache aufrecht gehen, die Schultern öffnen, gerade schauen und ihre Gefühle mit scharfen, kräftigen Bewegungen ausdrücken. Diese Körpersprache, so behauptet der Mythos, drückt eine gewinnende Haltung aus und lässt sich an bekannten Gewinnern wie Michael Jordan, Zlatan Ibrahimovic und Cristiano Ronaldo erkennen. Diese Spieler sind in der Tat ein Vorbild. Aber nicht für jeden.

Körpersprachmodelle

Jeder Mensch wird durch unterschiedliche Motivationen motiviert und der Unterschied zwischen den Menschen muss respektiert werden. Daher muss man auch eine andere Körpersprache akzeptieren: weniger äußerlich, aber präsent. Diese Körpersprache drückt Seelenfrieden und Konzentration auf Action aus und wird von Spielern wie Messi, Iniesta, Nowitzki und Tim Duncan deutlich repräsentiert. Hat jemand den Verdacht, dass Messi oder Tim Duncan keine Gewinner sind? Ihre Teamkollegen haben gelernt, wie sie Positivität oder eine gewinnende Haltung ausdrücken, und das Publikum auch. Es gibt eine Vielzahl legitimer positiver nonverbaler Körperspracheausdrücke, und jeder Spieler kann das Richtige für ihn finden. Was er im modernen Sport nicht mehr kann, ist, sich seiner nonverbalen Kommunikation nicht bewusst zu sein oder sich seiner negativen nonverbalen Kommunikation bewusst zu sein – und trotzdem daran festzuhalten.

Aktive Kommunikation = Zusammenhalt

Versuchen Sie einmal folgendes Experiment: Sehen Sie sich ein Basketballspiel ohne Ton an und achten Sie besonders auf die nonverbale Kommunikation der Spieler. Sie werden im Handumdrehen bemerken, wie die Spieler mit physischen Gesten ohne Worte kommunizieren: Oft sehen Sie, wie ein Spieler die Augenbrauen hochzieht, um seinem Freund zu signalisieren, dass er zu einem Zug bereit ist. Ein Point Guard wird dem Spieler, dem er den Ball geben möchte, eine halbe Sekunde vor der eigentlichen Abgabe seine Brust zudrehen – und ihm so eine Nachricht senden, um bereit zu sein. Kinn und Augen werden auch zu effektiven Kommunikationsmitteln, wenn die Hände den Ball halten. Achten Sie darauf, wie der schießende Spieler seinen Daumen in die Luft hebt, um seine Anerkennung nach einem guten Assist oder den Klaps auf das Gesäß zu signalisieren. Alle diese Beispiele zeigen die Wirksamkeit und Kraft positiver nonverbaler Kommunikation. Diese Art der Kommunikation zeugt von einem Verständnis zwischen den Spielern und einem hohen Gruppenzusammenhalt. Diese gute Kommunikation kann auch einem unterlegenen Team helfen, ein besseres Team zu schlagen.

Die Körpersprache jedes Individuums leitet sich aus seinem Selbstbewusstsein, seiner Persönlichkeit und seinen geistigen Fähigkeiten ab. Wenn Sie wissen, wie schwer es ist, körperliche Gewohnheiten im Spiel zu ändern, z – körpersprachliche Muster, an die wir uns gewöhnt haben.

Wie ändert man eine negative Körpersprache?

Wenn ein Trainer oder ein Spieler das Gefühl hat, dass seine Körpersprache negativ ist, muss er sie ändern. Diese Änderung wird nicht nur die Atmosphäre in Training und Spielen verbessern, sondern auch die Mannschaft verbessern. Wer Unterstützung durch einen auf Kommunikation spezialisierten Psychologen bekommen kann, sollte dies tun.

Wenn Sie Trainer sind und Spielern keine solche Eskorte zuweisen können, können Sie dennoch einen Veränderungsprozess anhand der folgenden Punkte vorantreiben:

  1. Psychologisches Verständnis – Das Verständnis der Auswirkungen bestimmter Fähigkeiten auf ihr Spiel schafft die Motivation, hart zu arbeiten und sich zu verbessern
  2. Körperliche Praxis – sie arbeiten hart und verbessern sich so
    1. Präsentieren Sie die Bedeutung der Teamkommunikation bei den ersten Schulungen
    2. Lernen und diagnostizieren Sie während der ersten Trainings die Körpersprache jedes Spielers in Ihrem Team
    3. Wenn Sie die Trainingseinheiten zusammenfassen, beziehen Sie sich auch auf das Energieniveau. Legen Sie eine Punkteskala für das Energieniveau fest, mit dem die Trainings durchgeführt werden sollten. Wenn das Team diesen Index nicht erreicht, reagieren Sie entschlossen.
    4. Finden Sie Videos von Spielern mit negativer Körpersprache und Spielern mit positiver Körpersprache. Zeigen Sie sie Ihren Spielern und analysieren Sie die Gefühle und Nachrichten, die sie erhalten. In der ersten Phase sind Analysen einer dritten Person effektiver. Finden Sie abwechslungsreiche Beispiele und versuchen Sie, das Klassische und Bekannte zu vermeiden, zB Michael Jordan und Cristiano Ronaldo.
    5. Entwickle eine gemeinsame Sprache mit deinen Spielern. Nachdem sie sich mit einem Spieler mit einer positiven Körpersprache identifiziert haben, erinnern Sie sie während der Trainingseinheiten daran, wie sich der Spieler verhält oder seinen Namen
    6. Filmspieler, die es versäumt haben, eine Änderung vorzunehmen und die negativen körpersprachlichen Ausdrücke zu bearbeiten, um einen kurzen Clip zu erstellen. Zeigen Sie ihnen den Clip privat und besprechen Sie mit ihnen ihre Gefühle. Manchmal würde so eine Reflexion ausreichen
    7. Machen Sie deutlich, dass sie sich zunächst „falsch“ fühlen dürfen. Dass die Kluft zwischen dem, was sie fühlen, und dem, was sie ausdrücken, legitim ist. Was sie ausdrücken, ist jedoch wichtiger, weil es das Team betrifft
    8. Wenn der Spieler seine negative Körpersprache nicht loswerden konnte, verweisen Sie ihn auf professionelle Hilfe und beziehen Sie eine klare Position zu diesem Thema



Source by Ronni Cohen

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