High School Wrestling: 10 Tipps zum Erfolg

7 min read

Wrestling hat, wie jede Sportart, bestimmte Regeln. In diesem Artikel möchte ich jedoch einige „ungeschriebene“ Regeln besprechen, die Ihnen bei Ihrem Streben, ein Champion zu werden, helfen können.

Wenn Ringen dein Sport ist, sind dies die Regeln.

1. Sie erhalten eine gewisse Menge an angeborenem, von Gott gegebenem Talent.

Einige Wrestler haben ein enormes Naturtalent. Manche haben weniger. In meiner Wettkampfzeit hatte ich eine Menge Wrestling-Talent. Wrestling war für mich selbstverständlich. Ich verstand die Regeln, die Bewegungen, das Timing, die Hebelwirkung, die in verschiedenen Situationen benötigt wird, und andere Aspekte des Wrestlings. Allerdings kann ich nicht Klavier spielen. Ich habe nicht das Talent wie Mozart. Ich kann nicht Basketball spielen. Ich habe nicht das Talent wie Michael Jordan. Aber Wrestling schien immer richtig zu sein. Ratet mal, was? Ich konnte besser Klavier spielen und Basketball spielen. Ich würde nie großartig sein, aber ich könnte mich definitiv verbessern. Eine Person kann ihre Fähigkeiten immer verbessern. Deshalb ist das Üben und Bohren beim Wrestling so wichtig. Auch wenn Sie nicht viel Naturtalent haben, können Sie Ihre Fähigkeiten immer verbessern. Außerdem habe ich bei mehreren Gelegenheiten gesehen, wie Wrestler mit weniger Talent „talentiertere“ Wrestler besiegten. Üben Sie Ihre Fähigkeiten viel, stellen Sie sicher, dass Sie in hervorragender körperlicher Verfassung sind, trainieren Sie mentale Stärke und machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, wie viel sogenanntes Talent Sie besitzen.

2. Sie lernen Bewegungen.

Es wird davon ausgegangen, dass Wrestling sieben grundlegende Fähigkeiten hat. Diese Fähigkeiten sind Stand, Bewegung, Levelwechsel, Penetration, Heben, Rückschritt und Rückenwölbung. Wrestling hat jedoch Tausende von Bewegungen und Techniken. Sie sollten so viele Bewegungen wie möglich lernen. Sie werden in der Praxis viel lernen. Sie können auch viel aus Büchern und Videos lernen. Durch das Ansehen von Videos können Sie auf das Wissen von phänomenalen Wrestlern wie Dan Gable und John Smith zugreifen. Die Granby School of Wrestling hat viele großartige Videos zur Verfügung. Es gibt keinen Grund, nicht mehrere Züge, Gegenzüge und Techniken zu lernen. Technik ist die Nummer eins in einem Ringkampf. Egal wie stark Sie körperlich und geistig sind, wenn Sie keine guten technischen Fähigkeiten haben, werden Sie geschlagen. Lernen Sie jede Bewegung und üben Sie Ihre Bewegungen dann religiös. Sie werden nicht alle von ihnen verwenden, aber Sie sollten einige Bewegungen und Konter zu diesen Bewegungen lernen, wenn Sie erwarten, ein großartiger Wrestler zu sein.

3. Sie erhalten Feedback.

Ihr Coach wird Ihnen natürlich Feedback geben. Ihre Teamkollegen geben Ihnen Feedback. Ihre Familie und Community-Mitglieder können Ihnen sogar Feedback geben. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen zuhören. Sie können sich irren, aber seien Sie aufgeschlossen und hören Sie zumindest zu. Sie erhalten auch Feedback, indem Sie einfach beobachten, wie gut Sie im Training und in den Spielen abschneiden. Egal, ob Sie gewinnen oder verlieren, Sie erhalten Feedback. Tony Robbins sagt gerne: „Es gibt kein Scheitern. Es gibt nur Feedback.“ Mit anderen Worten, Sie können aus jeder Erfahrung lernen, einschließlich der Niederlage eines Wrestling-Matches. Der Erfinder Thomas Edison sagte einmal: „Ich habe nicht versagt. Ich habe nur 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren.“ Er sagte auch: „Ergebnisse! Also, Mann, ich habe viele Ergebnisse erzielt. Ich weiß mehrere tausend Dinge, die nicht funktionieren werden.“ Schließlich würde Edison Wege finden, die funktionierten. Sie werden es auch. Nutze das Feedback, das du während des Ringens und im Leben im Allgemeinen erhältst.

4. Bohren ist wichtig.

Beim Bohren wird eine Fertigkeit wiederholt ausgeführt, damit Sie sie gründlich lernen. Sie möchten Ihre Fähigkeiten perfektionieren. Sie müssen in Bohrbewegungen und -techniken eintauchen, damit sie zur zweiten Natur werden. Das Ziel eines Ringers sollte es sein, seine Fähigkeiten durch hartes Bohren tief zu verankern. Bohren Sie intensiv. Wenn Ihr Trainer Ihnen zwei Minuten gibt, um mit Ihrem Partner einen Doppelbein-Takedown zu üben, wie viele Wiederholungen können Sie in dieser Zeit machen? Bohren ist im Sport, beim Militär und in vielen anderen Lebensbereichen üblich. General George Patton hatte während einer Rede vor seinen Truppen im Jahr 1944 Folgendes zu sagen: „Ihre Männer haben während Ihrer gesamten Karriere in der Armee (Kraftausdruck) über das, was Sie „Chicken Shit Drilling“ nennen, gesagt. Das hat, wie alles andere in dieser Armee, einen bestimmten Zweck. Dieser Zweck ist Wachsamkeit. Wachsamkeit muss in jeden Soldaten gezüchtet werden. Ich gebe keinen (Kraftausdruck) für einen Mann, der nicht immer auf Zack ist. Ihr Männer seid Veteranen, sonst wäret ihr nicht hier. Sie sind bereit für das, was kommt.“ Sie müssen auch in jedem Spiel auf das vorbereitet sein, was kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie bohren.

5. Sie können sich immer verbessern und mehr lernen.

Wie bereits erwähnt, können Sie Ihre Fähigkeiten jederzeit verbessern. Sie können oft auch Ihr Konditionsniveau verbessern. Es muss Hunderte von Möglichkeiten geben, einen Single-Leg-Takedown einzurichten. Sie können immer neue Moves und neue Möglichkeiten zum Einrichten von Moves lernen. Zusätzlich zu Ihrem Coach können Sie von Camps, Kliniken, Büchern und Videos lernen. Der Champion Golfer Seve Ballesteros sagte: „Um sich die bestmögliche Chance zu geben, Ihr Potenzial auszuschöpfen, müssen Sie sich auf alle Eventualitäten vorbereiten. Das bedeutet Übung.“ Üben ist unglaublich wichtig. Bemühen Sie sich immer, sich zu verbessern und mehr zu lernen.

6. Sie müssen mental stark sein.

Körperlich stark zu sein ist nur ein Teil der Gleichung für den Erfolg. Sie müssen auch mental stark sein. Sie müssen sich darauf konzentrieren, Ihr Spiel zu gewinnen und auf nichts anderes. Werden Sie nervös, eingeschüchtert oder abgelenkt? Sie können Ihren Geist genauso trainieren, wie Sie Ihren Körper trainieren. Üben Sie Visualisierung und positive Selbstgespräche vor einem Spiel. Machen Sie sich einen Plan, bevor Sie auf die Matte treten. Welche Bewegungen planen Sie zu verwenden? Was ist Ihre Strategie? Wenn Ihr Gegner in der Top-Position gut ist, möchten Sie nicht in der Down-Position erwischt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie aufstehen und fliehen können. Wenn Ihr Gegner Wrestler gerne wiegt, müssen Sie sich darauf vorbereiten. Glaube an dich und deine Fähigkeiten und du wirst es gut machen.

7. Zeigen Sie Respekt und seien Sie respektiert.

Zeigen Sie Ehre, Würde, Integrität und guten Sportsgeist. Selbstvertrauen ist gut, Übermut nicht. Selbstüberschätzung kann auch eine Gefahr sein. Ich hatte einen Teamkollegen, der in einem Match war und einfach nur da stand. Er war nicht aggressiv. Er respektierte seinen Gegner nicht und dachte, er könnte einfach da stehen und sehen, was sein Gegner tat. Ich werde Ihnen sagen, was sein Gegner getan hat. Sein Gegner hat ihn wiederholt zu Fall gebracht und ihn gründlich besiegt. Respektiere deine Trainer, deine Teamkollegen, Gegner und rivalisierenden Schulen. Wenn Sie Respekt zollen, erhalten Sie oft Respekt. Einige großartige Wrestler haben Matches verloren und dennoch ihre Würde bewahrt, indem sie ihrem Gegner die Hand geschüttelt und dann hart daran gearbeitet haben, sich für das nächste Match zu verbessern. Respekt ist wichtig im Sport und im Leben.

8. Der Erfolg liegt in Ihrer Verantwortung.

Seien Sie ein Selbstläufer und ein Vorbild. Niemand kann dich hart arbeiten lassen. Niemand kann in dir den Wunsch zu gewinnen wecken. In der Praxis muss man sich selbst pushen. Sie müssen Erfolg haben wollen. Müssen Sie ständig von Ihrem Trainer angestoßen werden? Wenn Ihr Trainer nicht zum Training erscheinen würde, würden Sie die Initiative ergreifen, um selbst mit dem Training zu beginnen? Oder würden Sie einfach gehen und das Üben vergessen? Jammern oder beschweren Sie sich in der Praxis? Nicht. Sie müssen ein gutes Vorbild für Ihre Teamkollegen sein. Niemand wird Ihnen einfach eine Goldmedaille überreichen. Niemand kann für Sie üben, bohren und trainieren. Der Erfolg liegt in Ihrer Verantwortung.

9. Lernen Sie von anderen.

Wie ich bereits sagte, kannst du von Trainern, Camps, Kliniken, Büchern und Videos lernen. Vielleicht haben Sie einen Teamkollegen, der in einem bestimmten Zug außergewöhnlich ist. Beobachte ihn genau. Bitten Sie ihn, Ihnen zu zeigen, wie er es macht. Sie können auch viel von Nicht-Wrestlern lernen. Ich habe neue Konditionierungsideen von Powerliftern, Boxern und Mixed Martial Artists gelernt. Ich habe von verschiedenen Sportlern und aus sportpsychologischen Büchern über mentale Stärke gelernt. Ich habe aus Psychologie, Philosophie, Literatur und anderen Studienbereichen gelernt. Ich habe Dinge von Militärpersonal und Motivationsexperten gelernt. Es gibt eine Vielzahl von Menschen und Orten, die Ihnen viel beibringen können.

10. Geist und Herz sind entscheidend für den Erfolg.

„Herz“ zu haben bedeutet, auch bei Schwierigkeiten oder Herausforderungen Beharrlichkeit zu zeigen. Ringkämpfe sind intensiv. Ringkämpfe können körperlich und geistig anstrengend sein. Haben Sie Mut, Entschlossenheit und Lust? Wenn deine Beine müde sind und deine Lungen in einem Überstundenspiel brennen, kannst du dann tief graben und dich zum Sieg drängen? Haben Sie schon einmal in einem Match einfach aufgegeben? Ermüdet Müdigkeit Ihre Motivation und hält Sie davon ab, in der Praxis hart zu arbeiten? Wollen Sie gewinnen, egal welchen Hindernissen Sie begegnen? Liebst du Wrestling oder ist es nur eine Aktivität zum Zeitvertreib? Bist du motiviert? Bist du begeistert? Bist du bereit, die harte Arbeit zu investieren, die es braucht, um ein Champion zu werden? Box-Star Evander Holyfield sagte: „Es ist nicht die Größe eines Mannes, sondern die Größe seines Herzens, die zählt.“

Ich hoffe, dass diese zehn „Regeln“ Ihnen bei Ihrem Streben nach Erfolg helfen können.



Source by Tharin Schwinefus

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.