Die Heilige Dreifaltigkeit des Bodybuildings – Verpasse jeden Teil auf eigene Gefahr

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Die Heilige Dreifaltigkeit des Bodybuildings muss genutzt werden oder Sie werden immer noch am Ende der Warteschlange stehen, wenn es darum geht, Ihren perfekten Bodybuilding-Körper zu haben.

In der Heiligen Dreifaltigkeit des Bodybuildings gibt es Training, Nahrungsergänzungsmittel und, dass viele Bodybuilder der Ernährung nicht genug Aufmerksamkeit schenken.

Lassen Sie mich jetzt in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel klar sein. Wenn Sie Bodybuilding betreiben, empfehle ich Ihnen nicht, sich einfach eine Menge Nahrungsergänzungsmittel zu schnappen und sie alle auszuprobieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge vollständig recherchieren UND zuerst mit anderen Bodybuildern sprechen, die Sie kennen. Ich habe zum Beispiel gute Berichte über Stickoxid (NO) gehört und Proteinergänzungen können von Vorteil sein, aber in Bezug auf Protein sollten Ihre Mahlzeiten Ihnen alle Proteine ​​liefern, die Sie benötigen, wenn Sie sich richtig ernähren.

Jede Mahlzeit, die Sie als Bodybuilder zu sich nehmen, der versucht, Muskeln aufzubauen, sollte Kohlenhydrate, Protein und Fett im richtigen Verhältnis enthalten: 40 % Kohlenhydrate, 40 % Protein, 20 % gute Fette.

Sie sollten darauf abzielen, etwa 7-8 Mahlzeiten/Snacks pro Tag zu sich zu nehmen. Frühstück, Mittagssnack, Mittagessen, Preworkout, Postworkout, Abendessen und ein Snack vor dem Schlafengehen. Außerdem essen Sie gleich nach dem Aufwachen etwas, danach sollten Sie frühstücken.

Wenn Sie sich von Ihrem Bodybuilding erholen, und für Ihre letzte Mahlzeit des Tages sollten Sie dieses Low Carb übrigens zubereiten.

Wenn Sie diesem Teil Ihres Bodybuildings (Ihren Mahlzeiten), diesem wichtigen Teil Ihres Bodybuildings, keine Aufmerksamkeit schenken, dann verlieren Sie wirklich Ihre potenziellen Bodybuilding-Möglichkeiten.

Hm, vielleicht denken Sie, dass Sie einfach nicht die Zeit haben, sich richtig zu ernähren. Nun, Sie müssen sich nur die Zeit für die Vorteile nehmen, die Sie gewinnen werden. Es lohnt sich jeden kleinen zusätzlichen Aufwand, den Sie aufwenden müssen, um richtig zu essen.



Source by Ricky Allen

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