5 Bodybuilding-Tipps, um Ergebnisse zu erzielen

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Es ist wichtig, dass Sie Ihre Nachforschungen anstellen, bevor Sie irgendetwas im Leben tun. Der Aufbau eines besseren Körpers ist mit vielen Belohnungen und einigen körperlichen Rückschlägen verbunden, wenn Sie die Dinge nicht richtig machen. Nachfolgend finden Sie einige hilfreiche Bodybuilding-Tipps, die Ihnen dabei helfen, die Vorteile zu maximieren und Rückschläge zu minimieren.

1. Überstürzen Sie nichts: Recherchieren Sie, finden Sie heraus, welches Tempo für Sie richtig ist. Wenn Sie anfangen, ist es besser, etwas weniger zu machen und Ihrem Körper zu erlauben, sich an die Übungen anzupassen, anstatt zu versuchen, in der ersten Woche mehr Bankdrücken als Ronnie Coleman zu machen.

2. Stellen Sie viele Fragen: Ob Sie auf Google nach Bodybuilding-Tipps suchen oder Freunde oder professionelle Bodybuilder fragen möchten, was das Beste ist: Stellen Sie sicher, dass Sie Fragen stellen. Menschen mit Erfahrung können Ihnen helfen, Fallstricke wie schlechte Ernährung, schlechte Technik, nutzlose Übungen zu vermeiden.

3. Ernähre dich gesund: Pizzataschen und Big Macs schmecken toll, aber sie stecken voller leerer Kalorien. Natürliches Obst, Gemüse und Fleisch, zubereitet mit fettarmem Öl oder auf dem Grill, sind gesund für Sie. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass verarbeitete Lebensmittel uns faul machen und unsere Konzentration beeinträchtigen – was für das Erreichen Ihrer Bodybuilding-Ziele unerlässlich ist.

4. Holen Sie sich einen Partner: Auch wenn es peinlich sein kann, es zuzugeben; Einige von uns brauchen externe Motivation, um dorthin zu gelangen, wo sie sein wollen. Wenn Sie die Wahl zwischen einer Tüte Doritos und Ihrer Lieblings-Sitcom oder einem Training im Fitnessstudio haben, stehen die Chancen, dass Doritos und TV gewinnen, sehr gut. Wenn Sie einen Partner haben, der sich auf Ihre Unterstützung und einen Spotter verlässt, verdoppeln sich Ihre Chancen, es zu Ihrem Training zu schaffen.

5. Schreiben Sie es auf: Das mag für manche Leute ein Klischee sein. Wenn wir Schwierigkeiten haben, uns an eine Routine zu halten, sollten wir sie aufschreiben und auf magische Weise wieder auf Kurs kommen. Manche Menschen werden davon profitieren, wenn sie ihre Ziele/Aspirationen aufschreiben, andere nicht. Wie bei allen Bodybuilding-Tipps, die Sie vielleicht lesen, verwenden Sie, was für Sie nützlich ist, und verwerfen Sie den Rest.



Source by James V Lunden

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